成都风湿医院

强直性脊柱炎吃哪些食物有助于消炎?对于强直性脊柱炎患者来说，合理的饮食不仅可以改善营养足，还可以减少炎症过程，延缓疾病复发。良好的营养标准包括：

多吃各种新鲜蔬菜和水果。

吃富含Ω-亚麻籽、坚果等脂肪酸食品。

适量脂肪(尤其是动物饱和脂肪)、胆、糖和盐。

减少加工食品、油炸食品等富含人造成分、防腐剂的食品。

每天喝8到10杯水(每杯200毫升)。

为了获得日常生活所需的维生素和矿物质，要注意均衡饮食。

酒精会影响营养的吸收，并可能损害肝脏，破坏骨质，应戒酒。

在保证营养均衡的前提下，可以适当向消炎食物倾斜，有助于控制炎症，改善关节炎症，减少疾病活动，稳定病情。具有消炎作用的食物:

蔬菜，如羽衣甘蓝、卷心菜、西兰花等;

水果，如蔓越莓、草莓、蓝莓、葡萄等;

全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物;

绿茶、大豆等富含多酚、黄酮的食物;

香料，如姜黄、生姜、肉桂、肉蔻、大蒜等;

富含ω-三型脂肪酸食物，如三文鱼、亚麻籽油、海藻油、菜籽油、坚果、杏仁等。