武汉男科医院（武汉男科医院）

　　由于频繁的，男人女人都常常会感到疲劳、精神不振。这就说明已经处于过度状态，应该及时节制，适当进补调养。

房事劳伤的原因

房事过度频繁、体力不支时房事、思欲太过而失度。

中医认为，精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为带领，三者之间可相互转化。

倘若过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。

房事劳伤的类型

1.伤：指房事过度，或思欲太过，所欲不遂引起的人体气血阴阳损伤。

2.精脱：指在过程中发生的射精后大汗淋漓的病证。

3.色厥：指在房事过程中或或结束时发生的突然四肢厥冷，意识丧失的病证。

如何选择进补食物

1.鞭菜：鞭菜在原悠久的饮食文化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结构食物，很容易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食品。《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用。

2.淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜。富含蛋白质、碘、B族维生素、铁、钙、锌、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、消渴、房劳、阳痿和遗精等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。

3.羊肉：羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲惫遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

4.鸡蛋：鸡蛋是人体性功效的营养载体，是后复原朝气的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以增添新婚之夜的美好。古代朝野间也传播着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妻体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。