长春肤康医院

夏天很快过去，秋天马上来了，虽说是秋风送爽，但是秋季却是牛皮癣的高发季节，因此在秋季如何进行养生，是防止复发的重中之重!

银屑病患者饮食需注意以下细节：

少吃油腻食物

入秋之后银屑病患者食欲回升，口味可能逐渐转重，不再像炎热酷暑时偏爱清淡食物。建议银屑病患者在饮食中多吃一些清淡温润类的食物，保持胃肠冲和之气，不应该食用一些辛辣兴奋的食物，以免增加消化系统的负担，不利于肠胃的健康。

适当的多吃水果

秋季气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，特别容易出现便秘，此时银屑病患者在饮食中应该适当的多吃水果，补充水分，是可以顺应大自然的节气吃点时令的水果，例如苹果、葡萄、龙眼等，都是可是可以及时的补充的。

秋季干燥，易伤津耗液，常见咽干口燥、皮肤皲裂、大便秘结、鼻出血等“秋燥病症”，梨、甘蔗、芦根、西红柿、香蕉、猕猴桃等新鲜水果蔬菜，可润燥生津，利咽通便。还可以多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。

适当喝乳酸菌奶

经常感到肠胃不舒服，可以多喝酸奶，酸奶有利于肠胃消化，有肠胃清道夫的美誉。银屑病患者常喝乳酸菌奶更有利于解决消化不好、便秘、腹泻、胃溃疡等肠胃四大毛病，从而保护肠胃的健康。

科学合理的饮食习惯

秋后银屑病患者在饮食中要多吃一些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。胃病患者要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

这个季节的较佳时令饮食是玉米和丝瓜。

除此之外，“秋乏、秋燥、秋膘”也正慢慢向我们走来，对于体质较差的银屑病患者而言，如果此期间保养不当，也会增添许多新的烦恼。

朝朝盐水，晚晚蜜汤

入秋后会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。人体水分很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。

盐有清热、凉血、解毒的作用，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收等。蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用。每天睡觉之前取蜂蜜10～20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。

此外，盐水和蜂蜜水还有防止血压升高的效果。盐中含有大量的钠，可能会引起血压升高，而蜂蜜中钾含量较高，有助于排出体内多余的钠。

轻轻松松运动

立秋之时气候凉爽，人们可根据自己的身体情况选择散步、长跑、打太很拳、练气功等，进行户外运动。户外锻炼可增强体质，耐寒抗病，补养肺气，消除秋愁。秋季锻炼或劳动，应遵守“秋季养收”的养生原则，即保证动作平缓温和，勿汗出淋漓，周身微热，汗出即止。

结语：

银屑病患者在临床治愈后，一定听从医嘱，另外在饮食上保证充足的营养，休息要保证充足的睡眠，注意预防感冒、感染，防治一切复发因子的侵袭!