北仑大港医院

肩膀又痛了？“五十肩”就找肩髃穴——让你摆脱肩周炎困扰！

我们从这个穴位的名字，就能看出这个穴位所处的位置。“肩”的含义当然是肩膀，“髃”的含义是指髃骨，也就是我们现在常说的肩胛骨，这个字还有另外一层含义，就是指骨头之间的缝隙，抬起肩膀的时候，我们会发现，肩膀的前后都会出现一个凹陷，这地方就是“肩髃”。

话说隋末唐初时有位非常的医学家叫甄权，他擅长针灸治疗，当年在路州做官医，跟随李袭誉。有一天，鲁州刺史受风患之苦，双臂都使不上力气，甚至不能拉弓射箭，为了治疗这种疾病，寻遍各地名医，但是始终都没能把他治愈。后来，在别人的介绍下，鲁州刺史找到甄权，要求甄权为他治病。甄权仔细检查了鲁州刺史的病情，然后便在鲁州刺史的肩髃穴上一针扎下去，鲁州刺史立时觉得肩臂血脉通畅，试着拉弓引箭，发现肩臂竟然立刻痊愈了。从那以后肩髑穴就成为治疗“五十肩”的穴。

所谓“五十肩”就是指人的肩膀长期受到生活环境和工作状态的制压，没有得到良好的缓解和运动，到了五十岁的时候，许多人就会发现自己的肩膀已经难以承受重负，尤其是中了风寒之类的问题，在举手、抬头的时候，就有可能会拉伤肩膀，这就是脆弱的“五十肩”。也就是我们现在所说的肩周炎。

除了不运动会使肩膀受创，天气的变化也会影响到肩部的健康，当气候的冷热剧烈变化时，或者遇到季节的交替之时，也往往是风湿性关节炎的高发期。我们也许可以通过运动来防护，但是却不能调节天气的变化，那么在如此繁杂的环境中，我们应该如何保护自己的肩膀呢？这个时候就可以用一个小绝招，那就是经常揉按肩髃穴，缓解肩部的優硬和疼痛。

肩髃穴位于肩端关节之间有两个凹陷处的前方小凹陷区域。的方法就是躺在床上，放松肩膀，让家人帮着推拿，每次推拿3-5分钟即可。