北仑大港医院

膝关节是人体较大的关节，上面连着大腿骨（股骨），下面连着小腿骨（胫骨），前面是髌骨，也就是老百姓常说的膝盖骨。因为关节经常活动，所以需要有“保护装置”来减少骨与骨之间的摩擦。首先，大腿骨和小腿骨上各带了个“帽子”，也就是关节软骨，即股骨髁软骨和胫骨平台软骨；同时，两根骨中间，还有一个 “垫片”，就是我们常说的半月板其中以下两种原因较为常见

1、腕关节由桡腕关节、腕骨间关节和下尺桡关节及腕掌关节组成。主要作用使腕背伸、屈腕及前臂旋转
2、部劳损过度，职业性劳损等引起。临床表现腕部肿胀疼痛、酸痛无力、腕关节活动疼痛加剧。检查：功能障碍，局部压痛明显，握力减弱。
关节炎常见症状：
1、患者经常会感到关节活动不灵活、关节僵硬，关节处时时有喀喇音，走路有时感疼痛，休息后好转。久坐久站，关节静止一段时间，会觉得关节僵硬，如粘住一般，走动及放松肌肉可使僵硬感消失。随着病变加重，软骨内化骨，出现骨赘（即“骨刺”）、软骨丧失、关节周围肌肉痊挛甚至发生关节破坏，还会导致病变关节活动受限。关节炎发展到一定程度，关节肿胀，关节内出现积液，会进一步加重运动障碍
2、滑膜主要分布关节周围。于关节腔相通，分泌润滑液润滑关节。在受各种病因（如骨质增生、关节炎、关节结核、风湿病等和创伤性外伤、骨伤、关节内损伤、周围软组织损伤、手术等）兴奋或直接兴奋滑膜损伤产生炎症反应，而滑膜对炎症的兴奋的反应是分泌渗液，产生疼痛，严格地讲，只要关节内有渗出积液，就证明滑膜炎症存在；其主要表现关节充血肿胀、疼痛、渗出增多、关节积液、活动下蹲困难、功能受限。

关节炎危害：风湿性关节炎性心脏病。如果不及时治疗风湿性关节炎，或者是治疗不有效，到了风湿性关节炎的晚期，可以引发心脏病，危及病人的生命。

关节炎诊断：晨僵，早晨起床时关节活动不灵活的主观感觉，它是关节炎症的一种非特异表现，其持续时间与炎症的严重程度成正比
关节炎缓解方法：
注意走路时的身体姿势，不要扭着腰干活、撇着腿走路，避免长时间下蹲。日常下蹲动作(如洗衣服、择菜、擦地)改坐小板凳。避免长时间保持一种姿势，注意经常变换姿势。比如，站立一段时间后可以抻抻腿、扎扎马步，养成在日常生活中保护关节的良好习惯。

温馨提醒：长期从事体力劳动的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环， 消除局部肌肉疲劳，如果出现了关节炎的情况要马上进行调理，建议优先选取保守调理，如常见的推拿、理疗等，其中推荐使用 某  宝的 多;满堂'护 膝，有效！

分享护理方法：
1、已经患有骨关节炎的老人，居住房间应该向阳、通风，温度和湿度适宜，避免关节受凉。床铺也以硬木床代替软床。
2、“生命在于运动”，如果你痛得不能外出锻炼，也别忘记做一些柔软伸展运动，待疼痛缓解或病情稳定后，逐渐增加运动量。