北仑大港医院

立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是老年痴呆。根据世界卫生组织（WHO）估计，每4秒钟就会出现一个新的老年痴呆症病例。近年来，随着人口老龄化的日益严重，老年痴呆症已成为威胁老年健康的重要诱因，严重影响了老年人的健康。

但是，友们知道吗？老年痴呆非必然，它是有原因的，下面就让让专业医生来告诉我们实情吧，到底哪些行为容易得老年痴呆！
老年痴呆非必然，经常做这事埋祸根，也就是说，老年痴呆偏爱经常做这事的！再不注意、不改变，你会是儿女的负担！
1、高胆饮食
在老年痴呆的发病上还有一个特点，即血管性痴呆居多。医生解释，血管性痴呆，即脑梗塞等脑血管疾病导致的痴呆。
这是因为如果喜欢高胆饮食，比如说喜欢吃内脏、烧烤等，它很可能导致脑梗塞、脑出血、中风等脑血管疾病，从而诱发老年痴呆。
2、吸烟
医生解释，长期吸烟成分会引起大脑皮质、中脑与海马区域的细胞数量减少以及细胞体积发生改变，表现为认知功能的降低，较终诱发老年痴呆的结果。而且开始吸烟的年龄越小，认知功能表现越差，得老年痴呆的概率也越大。
研究也发现，与不吸烟的同龄人相比，每天吸两包烟的成年人患老年痴呆的几率要高157%，患血管性痴呆症的几率要高172%，

3、总是悲观情绪
美国的一项研究发现，情绪长期处于悲观、忧郁、压抑的人群比正常人群更容易得老年痴呆症。研究结果提示，悲观情绪与患老年痴呆症的危险几乎成正比。人的悲观指数越高，他在将来患老年痴呆症的危险越高。
医生解释，这并不意味着凡是有悲观情绪和人都会患上老年痴呆症，发生与否主要在于人是否能够自我调节情绪，是否长期处于悲观情绪。如果你总是悲观情绪，那么将来你得老年痴呆的概率会大大增加。
4、不爱动脑
不爱动脑、用脑较少，大脑得不到锻炼退行的速度会更快，相应的更容易患上老年痴呆。医生解释，如果你成天看电视、打麻将或者长期窝在家里，没有兴趣爱好，懒得动脑、不爱动脑，就会造成大脑得不到锻炼，成为老年痴呆的易发人群。
5、交朋友太少
过去20年中，科学家们发现，更加丰富的人际关系（与朋友、家人、社区的多方交流）能够为生活带来一系列正能量：研究者认为：社交活动可促进大脑发展，其抵抗老年痴呆症的效果与健身、智力活动一样。

由国际老化研究所赞助的一项研究也显示，与不爱社交的妇女相比，交朋友多的老年人可能发展成痴呆的危险少了26%。所以说，如果你交朋友太少，也会容易导致你得老年痴呆。