北仑大港医院

日常生活中，倘若你维持一个姿势时间过久，那么肌肉就会处于过度的紧张状态，这个时候身体就会不由自主地更换一个舒服的姿势。然而这些看起不经意的姿势，都是我们下意识，不由自主形成的，较后这些姿势就会形成习惯，有的时候自己不注意就会形成。然而一些姿势对我们的身体健康是不利的。4个习惯将亲手“毁掉”自己的健康，如果你有，再喜欢也要改！

这4个习惯对身体危害不容小觑，如果你有，还请尽快更正！
弯腰拿重物：
日常生活中，如果你经常习惯弯腰拿重物，那么势必会对我们的身体健康造成很好的伤害。当我们拿重物时，其身体的腰部会承受较大的压力；特别是猛一下的拿重物，其我们的肌肉以及腰椎很容易会被过度的挤压和牵扯，继而导致拉伤的情况出现。所以我们平时拿重物时，是采用腰板挺直下蹲，集中注意力的方式进行。
下巴托腮：
日常生活中，下巴托腮也是一个很不好的习惯；首先它很容易会引起一些皮肤问题，另外我们使用手掌来托着下巴，很容易会导致脸部出现皱纹。尤其是眼睛周围的皱纹，一旦皱纹形成，那么再修复就很难了。另外由于我们的手部不干净，所以用手托下巴，很容易导致细菌趁虚而入，引起粉刺或是痘痘问题。另外就是骨骼问题，当我们用手托下巴时，其手会弯成一定的角度，加上长时间的用力支撑，很容易会导致手部骨骼的生长遭受到影响。
葛优躺：
日常生活中，很多人拥有着葛优躺的姿势；比如躺在沙发上呈现大字状看电视；在床上呈现大字状玩手机；甚至在看书时也喜欢使用这个姿势。然而这个姿势对我们的身体健康十分不利，很容易会引起药剂劳顿厚实脊柱侧弯的情况出现。另外，它还可能会引起腰间盘突出的情况发生，毕竟这种不好的坐姿很容易会引起腰椎缺乏支撑，继而导致椎间盘受力过大，长期以往就很容易会导致腰椎间盘突出的情况发生。

跷二郎腿：
日常生活中，跷二郎腿是不少朋友再自然而然不过的下意识习惯。我们在进行跷二郎的是偶，我们其中的一条腿会搭在另外一条腿上，继而会牵扯到其他的软组织，继而可能会导致腰肌劳损的情况初选。另外对于本身就存在有深静脉血栓、腰背不适、下肢静脉曲张的朋友来说，也不要跷二郎腿。这是由于跷二郎腿，很容易会导致身体背部的受力不够均匀，而脊柱的左右软组织很容易会失去平衡，较后就会导致背部疼痛、脊柱变形、脊柱侧弯等问题。
结语：日常生活中，我们的身体以更换姿势来换取更为舒服的感受，这是无可厚非的；不过无论你更换任何的姿势，切忌保持过久的时间。很多时候，一些疾病的恶化，都是在不断的潜移化、不知不觉被一些细节所导致的。