北京眼科医院

眼睛是一个非常重要的器官，能够让人更好的了解这个世界，但是很多人却由于各种原因而患上了眼科疾病，比如干眼症。干眼症多发于老年人当中，而且女性的患病率比男性高一些，患病之后眼睛会出现异物感、烧灼感、畏光、迎风流泪、眼胀等症状，对患者的视力影响也比较大，因此要主动治疗并进行仔细护理。

患了干眼症如何护理呢?

1、 注意用眼卫生

干眼症患者要避免长时间使用电子设备，若因为特殊原因需要要长期使用电脑，则每使用50分钟后则要休息10分钟左右，避免因眼睛疲劳而使疾病加重。此外患者在用眼的时候要多眨眼睛，这样可以产生泪液，使角膜结膜能够保持湿润，也能够预防眼球干燥。

2、 注意饮食

中医认为干眼症与肺阴不足或者气阴两虚有一定的关系，因此干眼症患者在饮食方面也要特别注意。要合理摄入各种食物，以便于摄取各种营养物质，但切记不能够吃生冷辛辣的食物，比如万寿果、乌梅等等，要不然眼睛则会因为受到兴奋而加重症状。

3、 保持平和的情绪

情绪的变化对患者病情的康复也有一定的影响。在人情绪发生变化的时候，内脏的气机会受到影响，从而使气血的运行受到影响，当眼睛无法得到充分血液供应的时候，症状则有可能会加重，因此干眼症患者平时要控制自己的情绪，想要发脾气的时候，可以做一些让自己开心的事情，比如旅行或者与朋友聊天。

4、 及时调节温度和湿度

不恰当的温度和湿度，同样会对干眼症患者造成一定的影响，因为人体对周围温度是非常敏感的。如果长期待在干燥的环境当中，人体表皮的水分则会大量流失，干眼症的症状则会有所加重，因此干眼症患者能够待在温度和湿度适宜的环境当中。

5、 正确使用眼药水和隐性眼镜

干眼症患者要根据医生的嘱咐，正确的使用眼药水和隐性眼镜。眼药水能够使干眼症得到缓解，正确的佩戴隐性眼镜则可以避免角膜受到伤害，晚上睡觉的时候不要佩戴隐性眼镜。

建议干眼症患者保持充足的睡眠，充足的睡眠能够让眼睛得到充分的休息并进行自我修复，此外，干眼症患者还要多观看绿色的植物，能够起到缓解眼睛疲劳的作用。