北京熙仁医院

眼睛长时间暴露在外面，很容易因为一些外部因素而受到不好的影响，比如有一些光线会对眼睛造成伤害，这些光线有的是可见光，有的则是看不见的光线。因此想要保护视力就应该多了解这些可能会让眼睛受到伤害的光，从而更好地避免眼睛因为受到这些光线兴奋而出现疾病。

哪些光线会伤害到眼睛？

1、紫外线

紫外线大多来源于阳光，即使是阴天也有紫外线。而随着科技的发展，现在还产生了许多人工紫外线，比如电焊、紫外线消毒灯、荧光灯、大功率灯泡等等。紫外线会对眼睛造成伤害，也是诱发白内障的主要致病因素，因此建议外出的时候戴好遮阳帽以及太阳镜。

2、蓝光

蓝光其实是一种对人体有一定好处的光线，能够帮助人体调节生物钟，从而使睡眠周期得到改善，但如果使用不当，则可能会对眼睛造成伤害。现如今蓝光的来源比较多，比如LED灯、电脑、手机等等，蓝光的波长比较短，能量比较高，会加重眼睛疲劳干涩的症状，甚至会导致眼底受到损伤，因此平时要佩戴防蓝光眼镜，同时要避免长时间的直视LED光源，比如手机或者电脑。

3、激光

激光是一种高度聚合的光线，功率比较大，能够在很其短的时间内聚合在视网膜上，使感光细胞层温度迅速升高坏死，从而失去感光作用，可能会对视力造成不可逆的损伤。平时常见的激光来源是激光笔，因此不能够直视激光笔，也不要把激光笔当做玩具给孩子玩。而日常办公或者教学使用的激光笔，应选择符合靠谱标准的产品。

4、炫光

炫光的光源比较多，分为直接的和间接的。直接的光源有太阳光、太强的灯光等等，间接的炫光有来自光滑的物体的反射，比如路面、水面或者金属表面，炫光会对眼睛造成一定的影响，使眼睛出现不适感，尤其是在驾驶车辆或者进行户外运动的时候，炫光还会造成许多靠谱隐患，因此在户外运动或者驾驶的时候要佩戴偏光镜过滤炫光。

温馨提示：

平时外出的时候要带上遮阳帽或者太阳眼镜，避免紫外线对眼睛造成伤害；在看手机或者电脑的时候要戴上防蓝光眼镜，而且不可以长时间直视LED灯；不可以直视激光笔产生的光线，同时也不可以把激光笔作为玩具交给孩子；在进行户外运动或者开车的时候要带上偏光镜，避免因为炫光而造成靠谱隐患。