北京熙仁医院

孩子一旦眼睛出现屈光不正，经常写字看书就会感觉头疼，对孩子正常学习和生活带来很大影响。因此在生活中父母一定要做好预防措施，一旦发现孩子有屈光不正的现象，就要及时到医院进行诊治，防止耽误治疗影响孩子的视力。那么在生活中如何预防屈光不正呢？父母一定要做好下面这几点。

1、孩子在平时写字看书时姿势要做正确，与书本保持相应的距离，一般来说，眼睛和书本之间的距离大致在一市尺之左右。

2、不管写字还是看书时间通常保持在半个小时之内，不能过长，而且看书一段时间之后要向远方眺望，让眼睛得到放松。

3、晚上看书写字的话，屋里面的灯光不能太强，当然也不能过弱，要结合实际情况选择合适的灯具。

4、学习的时候姿势是非常重要的，不能让孩子躺在床上看书，也不能总是歪着脖子看书，坐姿要端正，这样才能更好的预防屈光不正。

5、每天坚持让孩子做眼保健，具体作为：

①用两手拇指按揉天应穴，同时用两手食指按揉天竹穴;

②然后用两手的食指按揉四白穴;

③用两手的拇指按揉太阳穴，同时用两手食指从上到下刮眼眶，再用两手的食指和拇指按揉耳垂。

有的孩子在学习的时候经常头痛，对此父母要引起高度重视，如果排除了身体其他疾病的情况下，要及时带着孩子到眼科进行检查，有可能是屈光不正以及近视等原因导致的，在医生的指导下合理用药，再加上平时生活中的监督，才能让孩子视力尽快恢复正常。