北京美尔目医院

患有真性近视和假性近视的儿童，可养成良好的眼睛习惯，多进行户外活动，缓解眼睛疲劳，恢复视力。真性近视是不可逆的，要根据学生近视发展儿童度数验配适合的眼镜可以矫正。真近视儿童配合镜子同时矫正视力，儿童注重日常护理。

      北京儿童近视眼纠正注意事项：
      1、注意学生良好的照明控制环境：家长要注意自己孩子进行读写的光线，不要让一个孩子在过暗、过亮光线下读写，在孩子学习使用台灯时要同时我们打开房间大灯。
      2、孩子应该有足够的睡眠: 睡眠对孩子很重要，所以父母应该帮助孩子获得足够的睡眠。小学生每天应睡10小时，中学生应睡至少9小时，高中生睡不少于8小时。
      3、避免自己孩子进行长时间近距离用眼：孩子学习看书、写作业时家长一定要注意工作时间，建议对于孩子需要遵循3010法则，即孩子喜欢看书30-40分钟左右，让眼睛休息10分钟，可以同时通过远眺，观看绿植等方式能够缓解眼疲劳。
      4. 充足的户外活动：家长应关注孩子的户外活动，培养孩子对户外活动的兴趣，通过户外运动、跑步和球类运动，使孩子每天至少有两小时的户外活动。 锻炼孩子的身体的同时，还能有效缓解孩子的眼睛疲劳。
      5、帮助自己孩子没有养成一个正确进行读写姿势：正确的读写姿势对孩子视力很重要，家长要帮助我们孩子可以养成一拳一尺一寸的读写姿势。也就是说，拳头离开胸前和桌子，离开眼睛和书本一英尺，离开手指和笔尖一英寸。
      6、孩子可以使用电子技术产品进行时间：电脑、平板、电视等电子信息产品对孩子视力危害比较大，家长要注意孩子通过使用不同时间。儿童每次使用电子产品不超过15分钟，一天累计时间不应超过1小时，儿童离看电视越远，建议保持3米以上的距离。
      北京美尔目温馨提醒：家长我们还要注意自己孩子进行日常生活饮食，多给孩子吃胡萝卜、卷心菜、生菜等蔬菜，帮助他们孩子可以补充维生素A，保护视力。