北京美尔目医院

相信不少人在生活中都存在
眼睛累了，揉一揉，眼睛痒了，揉一揉。
尤其是在长时间工作学习后，
不管是大人还是小孩子，
反应都是这么做。
但其实不少人都不知道，
揉眼睛除了能带来一时的性奋以外，
敏感的眼睛可是会闹情绪的。
揉眼睛的危害
1、导致眼部发炎
首先，用手揉眼睛可能引起眼睛发炎。手上常会依附有许多细菌，如果揉眼睛的时候把一些病菌带进眼里，引起眼睛发炎。有时还会把手上的沙粒揉进眼睛里，这样用手揉眼睛就好像是用一个砂轮来回摩擦眼睛一样，沙粒随着手的动作运动，很容易造成角膜的受损，严重时还会感染发病。我们的手上通常情况下都是带有大量细菌的。
2、增大患散光和圆锥角膜的危险
揉眼一时爽，不过也增加了患上散光的危险。揉眼睛时通常会闭上双眼，此时眼位上移，揉眼睛的压力便集中在眼球下方。经常性揉眼可能使角膜下方的弧度发生变化，角膜弧度不均匀，造成暂时性的轻度散光。长期揉眼睛还会导致更严重的致盲性眼病——圆锥角膜。
3、加重青光眼
青光眼是由于眼内液体积聚引起的，会损害视神经并较终导致失明。揉眼睛会扰乱血液回流，可能导致神经受损和性视力丧失等等。
缓解眼部不适的小窍门
1、用眨眼缓解疼痛
当你的眼睛出现了疼痛，应该马上停下当下的工作，用眨眼技巧来缓解，但这里说的眨眼，可不是我们常规的普通眨眼，这一点不能混淆，你需要在一面墙前坐下来，然后慢慢地闭上眼睛30秒的时间，再睁开眼睛，这个练习要做5-10次左右，当然，如果时间充足的话，可以做更多次，效果自然也会更好。
2、热敷
热敷和推拿眼睛周围的穴位是同样的道理，都能够起到促进血液循环的作用，因此建议大家使用温热的毛巾或者蒸汽眼罩敷在眼睛上。
特别是采用蒸汽眼罩热敷的话，水蒸气可以湿润眼睛，缓解眼睛的疲劳感。
除此之外，在热敷期间，热传递能够加速血液循环，由此一来，营养物质和血液便能更为通畅地提供给眼睛的神经以及局部血管。
3、眺望远方
造成眼睛疲劳的因素之一就是长时间看近处的物体，因此如果感觉眼睛不舒服，大家应该在工作的间隙眺望远方，这样便能够合理地调节眼睛。