北京美尔目医院

作为一个忙碌的上班族，每天长时间对着电脑，你是否也渴望一点绿色的安慰？
你是否曾经听闻，办公桌上摆一盆绿植可以保护眼睛？
然而，实情并非如此。绿色并不能直接保护你的眼睛。
那么，如何在工作与视力保健之间找到平衡呢？
首先，我们要明白眼睛的工作原理。眼睛的肌肉会根据看近距离或远距离来调节。当你看近距离时，睫状肌会收缩；看远距离时，睫状肌会放松。持续看近距离会使睫状肌长时间处于收缩状态，导致眼睛疲劳。
而绿色植物之所以被认为可以保护眼睛，是因为当我们学习或工作一定时间后，望向远处的绿色植物可以使眼睛从近物状态迅速转换为远物状态。这个动作使睫状肌松弛，使眼睛得到休息。同时，望向远方可以使眨眼次数恢复到正常水平，有利于眼球的湿润，减少眼部不适的发生。
所以，真确能护眼的是远眺，而不是绿色植物本身。
现在，让我们一起学习一些护眼的方法吧！
1. 多眨眼睛：当我们长时间盯着屏幕时，眨眼的频率会降低，导致眼睛干燥。多眨眼可以使泪液均匀地分布在眼球表面，让眼睛得到休息。
2. 增加环境的湿度：使用加湿器增加空气湿度，同时每天保证充足的水分摄入，以避免身体缺水。
3. 保持室内空气干净、湿润：经常开窗通风可以有效地改善空气质量。
通过这些方法，我们可以更好地保护自己的视力，避免眼部疲劳和不适。让我们一起行动起来吧！
北京美尔目眼科集团·原专业医疗品牌，北京大学医学部教学基地，是北京专业连锁眼科医院，海淀三家，昌平，通州各一家，均为医保定点专科医院。医院有来自北京同仁，北京协和，北京儿童医院医生坐诊，诊疗范围涵盖眼科16个科室，白内障专科，青光眼专科，青少年近视防控专科，屈光近视矫正手术专科，眼底病专科，中医眼科，干眼症专科，视光诊疗中心等。