北京美尔目医院

　　大家好，今天我来和大家聊聊如何预防屈光不正。近视眼、远视眼和散光都属于屈光不正的情况，它们对日常生活造成的危害比较大。那么，我们应该怎样做才能预防屈光不正呢？
首先，我们需要主动参加户外活动，多看看远方的景色和绿色的植物，这对改善近视眼的情况非常有效，同时也能缓解眼部疲劳，避免屈光不正的发生。
其次，我们需要保持有规律的生活习惯，避免熬夜和长时间的工作学习。我们还要避免眼部受到兴奋，比如强光的照射和在亮度比较低的环境下看书看手机等等。如果已经出现屈光不正的情况，还需要避免机磷的慢性中毒，避免病情加深。
较后，对于已经出现屈光不正的人群来说，日常的预防同样非常重要。我们需要合理用眼，恢复期内要适当休息，学会缓解压力，避免长期用药，这些都会影响治果。
总之，预防屈光不正越早进行越好。特别是对于儿童来说，需要注意合理用眼，每天需要有几小时的户外活动。如果出现了屈光不正的症状，也要及时到医院检查，早期的正确矫正措施能有效控制度数加深。