如何预防龋齿这些方面要了解
随着人们生活水平的提高，越来越多的人喜食甜食了，特别是一些儿童，吃甜食时不加以控制，较后导致牙齿出现了龋齿，痛的真要命。有些中老年人也会有龋齿增长的情况，严重影响着人们的健康，所以，在生活中一定要做好预防龋齿的工作。那么，如何预防龋齿?这些方面要了解。
在日常生活里面，我们都希望自己能够有一口健康完善的牙齿。但是由于生活饮食习惯等原因影响，牙齿毛病经常会出现。比如提起龋齿，大家应该很都熟悉，龋齿属于在生活中比较常见的一种五官疾病，经常会遇到。那么，如何预防龋齿?这些方面要了解。首先要从饮食上做起。
1、少食糖类。蔗糖与龋病的关系非常密切，因此要注意从小开始控制进食糖量，不允许临睡前再吃糖果点心等不好习惯出现，而且睡前要刷牙。
2、如何从饮食上预防龋齿?不要饮用碳酸软饮料，因为饮料中含有磷酸，可减少牙釉质的钙含量。另外，也不要使用维生素C含量高的咀嚼营养品，以防腐蚀牙釉质。
3、多食粗糙性食物，因为食用粗糙食物需要较大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂沟，容易将牙面洗刷清洁，使细菌和食物残渣不易停留或依附在牙面上，减少了龋齿的发生。提倡多食粗糙食物和纤维丰富的耐磨食物，可以预防龋齿的发生。
4、如何从饮食上预防龋齿?多吃含氟或其他矿物质的食物。氟能增强釉质的抗酸性能，起到防龋作用。其中，含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等。但是要注意的是，补氟不宜过量，因为氟过量可引起氟斑牙，危及牙齿、骨关节和全身的健康。
5、龋齿的发生和营养也有很大关系，因此要在胎儿时期，就须注意孕妇的营养，供给足够的维生素和钙、磷等矿物质，可以有效做好预防龋齿的工作。
另外，龋病的预防分为正规。一级预防为促进健康，即搞好口腔卫生教育，制订及实施营养摄取计划，定期口腔健康检查;特殊防护措施，即使用氟化物防龋，窝沟封闭及初期龋的预防性充填。二级预防为早期诊断、早期治疗，包括定期口腔检查，使用x线片辅助诊断龋病以便早期充填。正规预防为防止功能障碍和康复，即对于龋病引起的牙髓病、根尖周病进行治疗，以保存牙齿，防止疾病向牙槽深部蔓延，对于严重的病灶牙进行拔除，防止牙槽脓肿和面部感染，对于牙体组织的缺损和牙齿的缺失进行修复，以恢复牙牙合系统的生理功能。
以上是对“如何预防龋齿?这些方面要了解”的相关介绍，相信大家对龋病有了更详细的了解了吧。如果发现自己出现龋齿请及时去正规的牙科诊所进行相关治疗，以便马上止痛，方便自己进食。当然，为了预防龋齿的出现，请减少甜食的食用，多吃一些含氟或其他矿物质的食物。
