北京不孕不育医院

不孕不育治疗的核心在于采取综合治疗的方式同时，还要进行合理的护理，进行不孕不育康复治疗比较辛苦，良好护理可以减轻不孕不育的痛苦，不孕不育饮食护理也是辅助不孕不育康复的一种方法，那么不孕不育的饮食需要注意什么呢?下面一起看看吧。

不孕不育的饮食需要注意什么

1、富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌较为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

2、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

3、富含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。

4、富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的需要成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

5、增加营养，加强锻炼：多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是需要营养，宜多食富含蛋白质、颈椎骨折颈椎骨折维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

以上就是对不孕不育的饮食需要注意什么的简单介绍，希望对大家有所帮助。在平时要注意养成好的生活习惯，患有不孕不育一定要及时去医院检查治疗，争取早日恢复健康。