传授几种有效预防的方法，让你远离中耳炎困扰
中耳炎相信大家都听说过，这个病症在日常生活中十分多见，常会影响患者的生活和工作，而且严重的中耳炎还可能导致面瘫、脑膜炎等严重病症，因此不可小视，一定要主动治疗。如果还没有患上中耳炎也不能掉以轻心，日常生活中应该主动预防，避免此病的出现。下面就传授几种有效预防的方法，让你远离中耳炎困扰，一起来看看吧。
传授几种有效预防的方法，让你远离中耳炎困扰
1、游泳洗澡注意防止感染
游泳时应该做好防护措施，游泳时擤鼻不当，或潜水、仰游时的方法不好，都可使水从鼻腔侵入中耳。初学跳水如果没有掌握好头部姿势，使耳对着水面跳下，可压破鼓膜。因此游泳时须注意正确的姿势，防止鼓膜破裂和中耳发炎，洗澡时也同样要注意。
2、预防感冒主动锻炼身体
感冒等上呼吸道疾病，是诱发中耳炎的一大病因，生活中要主动锻炼身体、预防感冒。
3、尽量避免噪音环境
随着数码产品的日新月异，随身听、MP3、MP4、IOD 等产品接踵而至，我们应接不暇的同时，耳机也成为生活中的需要品，日常生活中随处可见， 公交车上、 地铁上，插上耳机、投身音乐的海洋，成为人们的闲暇时光，然而貌似美好的时光，却成为中耳炎的一大隐患，尤其外界声音很大的时候，人们习惯性把耳机音量调得很大，这种情况下，很容易和中耳炎不期而遇。要想预防中耳炎，就要远离耳机，让耳朵清静。
4、少掏耳朵、正确地擤鼻
尽量别用尖锐的物件掏耳朵，以免划伤耳道引起感染。不可用手捏紧鼻孔擤鼻涕，因为这样可增加鼻和咽部的压力，使鼻涕和细菌通过耳咽管进入中耳。鼻涕可向后抽吸，由口吐出，或将手帕放在鼻前孔，轻轻地将鼻涕擤出;亦可轻捏一侧前鼻孔，轻轻地擤出对侧通达鼻腔内的鼻涕。
5、日常饮食宜清淡
注意日常的饮食习惯，饮食要清淡、容易消化、营养丰富，要让他多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣兴奋的食物，如酒、葱、蒜等，以防热毒内攻。平时，也可以让孩子多吃一点清火败毒的食物，如金银花露、绿豆汤等。
6、戒烟
与无烟家庭相比，和吸烟者一起生活的孩子似乎更容易患中耳炎。会兴奋鼻腔通道和中耳腔的内膜，进而干扰耳咽管的正常活动。如果您戒不了烟，那至少别在家里抽烟。
通过以上内容的介绍，相信大家对传授几种有效预防的方法，让你远离中耳炎困扰已经有所了解了。中耳炎患者在治疗期间要注意饮食选择，辛辣兴奋的食物尽量避免，以免加重疾病。
