咽炎症状真难受，做好这些护理帮助你缓解
现代社会的空气和环境变化很大，空气质量的下降会导致呼吸系统出现问题，除此之外，一些教师、主持人经常需要讲课等职业都是咽炎的高发人群。咽炎症状真难受，做好这些护理帮助你缓解。
咽炎症状真难受，做好这些护理帮助你缓解
1、生活不规律现代人的生活节奏加快，人际关系繁杂，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡迟起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因而终日闷闷不乐，脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。
2、饮食不合理如吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。还有的人喜欢吃过热、过冷或辛辣兴奋食物，这些食物对嗓子和咽炎的恢复都不好。还有一些人喜欢嗜饮烈酒、浓茶，使咽部黏膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物扎破黏膜，加重炎症。
3、其他如习惯张口呼吸或不由自主地“吭、喀”干咳，都会加重咽部黏膜的炎症，对其修复十分不利。吸烟对咽部的危害很好，因此有慢性咽炎的人需要戒烟。
治疗咽炎，这几种食疗方法有效果
1、白萝卜1只，香果3只，水煎后捞出，用白糖适量，代茶饮，每日2次。
2、海带400克，洗净切丝，水煎后捞出，用白糖200克腌制1天后食之，每次50克，每日2次用于慢性咽炎，用于咽有异物感者。
3、百合9克，绿豆15克，同煮加适量糖食用。
4、红枣5只，在火上将皮烧焦，加白糖水喝。
5、取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。
通过以上内容的介绍，相信大家对咽炎症状真难受，做好这些护理帮助你缓解已经有所了解了。咽炎的前期症状并不明显，如果不特别关注，可能只会认为是嗓子不舒服，很多患者就是以为过段时间就会好，殊不知咽炎越拖越严重。
