北京耳鼻喉医院

北京治疗打呼噜比较好的医院，打鼾是我们日常生活中的一种常见病，打鼾的原因很多，对人体影响很大。对鼾症应及时采取预防措施和治疗。
北京治疗打呼噜比较好的医院，鼾症的预防是什么？

首先，要保持正确的睡眠姿势，通常是侧卧位。

睡眠姿势能防止舌下垂，减少上呼吸道的塌陷和阻塞，能明显减轻打鼾、呼吸暂停、通气不足等症状；

适当运动，合理控制体重；

睡前禁止服用镇静剂和。建议睡前应进行冥想等活动，以帮助睡眠；

定期进行健康检查，保持血压和血脂的稳定，避免慢疾病的发生和发展；

注意戒烟戒酒，保持心情愉快，生活有规律。