北京耳鼻喉医院

北京治疗打呼噜哪个医院好？打鼾现在很常见，在此，我们详细介绍预防打鼾的主要方法。
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加强体育锻炼，保持良好的生活习惯是预防打鼾的基本要求。

对于肥胖者，要主动减肥，加强体育锻炼。

预防打鼾还应避免烟酒成瘾。

因为吸烟会加重呼吸系统症状，喝酒会加重打鼾、夜间呼吸障碍和低氧血症。尤其是睡觉前喝酒。