北京耳鼻喉医院

北京哪个医院看打呼噜比较好？打鼾作为一种多发病，严重危害患者的健康和生命，甚至危及患者后期的生命靠谱。因此，及时做好打鼾的预防工作，有助于人们预防打鼾。那么，首先要了解打鼾的预防方法，以便尽可能避免疾病的发生。让我们来看看打鼾的预防。北京哪个医院看打呼噜比较好？
北京哪个医院看打呼噜比较好？打鼾预防：

右侧姿势是不错的睡姿。

睡眠时应避免放松后舌、软腭、悬雍垂下垂，增加上呼吸道阻塞。

睡觉时可以把一个小皮球放在背上，这样有助于强制侧卧睡眠。这是防止打鼾的方法。

预防打鼾还需要加强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

睡前禁止服用镇静、，以免加重对呼吸核心调节的控制作用。