北京耳鼻喉医院

北京治打呼噜哪个医院好？不要把打鼾当作一种疾病。打鼾的危害不容忽视。你对打鼾的预防方法了解多少？北京治打呼噜哪个医院好？
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多数患者仰卧位呼吸暂停较多，仰卧位呼吸暂停较少。如果你侧卧有困难，可以在睡衣的背面缝一个小网球，这样你就睡不着了。这些都属于预防打鼾。

戒烟时饮酒，吸烟会兴奋咽部炎症，引起咽部水肿。这种打鼾的预防方法比较常见。

减肥。肥胖导致颈部脂肪堆积，上呼吸道狭窄，导致呼吸暂停，因此减肥可以减少呼吸暂停的频率。这也可以用来防止打鼾。

经常的体育锻炼有助于减肥和增加呼吸能力。改善肺的呼吸功能。打鼾的预防非常重要。