北京耳鼻喉医院

北京打呼噜哪个医院比较好？打鼾现象在日常生活中越来越普遍，很多人也开始关注打鼾现象。那么，如何预防打鼾呢？北京打呼噜哪个医院比较好？
北京打呼噜哪个医院比较好？如何预防打鼾呢？

l、 减肥是预防打鼾的方法之一。胖人打鼾是瘦人的三倍。如果不减少肥胖，打鼾就无法治好。

2、打鼾的病人应该戒酒戒烟。酒精有麻痹作用，会引起肌肉松弛，导致打鼾如雷。

习惯打鼾的人睡觉前不应该喝酒，尤其是喝酒。

而烟雾中的毒肿兴奋呼吸道，导致呼吸道肿胀，导致呼吸道阻塞。

3、打鼾患者的枕头不宜过高，厚度应为单侧肩宽。