北京耳鼻喉医院

北京耳鸣那个医院比较专业？虽然耳鸣对我们来说不是一种疾病，但耳鸣的发生足以对我们的生活产生很大的影响，而且这种症状非常普遍，所以我们需要做好生活预防工作，那么如何预防生活中的耳鸣呢？
北京耳鸣那个医院比较专业？如何预防生活中的耳鸣呢？

不要长时间戴耳机。戴着耳机形成封闭的环境，声音不能正常传播，这很容易对听觉神经造成直接损伤，耳朵里的空气不能随外界流动，不能散热，使细菌迅速繁殖，此外，耳机对耳朵的物理压力也会持续很长时间，使耳内血液循环缓慢，都是耳鸣的潜在威胁。

调整情绪。不要受悲观、抑郁等情绪的影响。耳鸣不是一种疾病，而是一种感觉，主要与情绪有关。当一个人长期处于焦虑或紧张状态，或经历巨大的情绪起伏时，耳鸣会出现或加重。

经常揉耳朵。工作间歇时，轻轻推拿耳廓，捏住耳垂。它能激活经络，加速耳部血液循环，有利于耳部健康，放松耳部，预防耳鸣。

别扯耳朵了。耳朵本身具有自我清洁的功能。经常拔耳朵是没用的。也很容易把耳朵挤成劝诫的碎片（耳垢）。推挤耳道会引起炎症，而且耳朵的皮肤非常敏感。拔出耳朵时，很容易出现痛风，甚至出血。一旦耳朵受损，就会成为耳鸣的根源。

远离嘈杂的环境。噪音是导致耳鸣的较直接原因。当人们长时间接触突然的巨响或噪声环境（90分贝以上）时，容易出现听力损失、耳鸣和耳聋。