北京耳鼻喉医院

北京那家医院看慢性咽炎好？咽喉炎是一种常见的咽喉疾病，一旦发病，很可能会引起咽喉不适、咽干、瘙痒等症状。即使长时间不治疗，也会引起一系列并发症。因此，治疗是紧迫的，但在治疗的同时，也有必要了解一些日常护理方法。那么具体有哪些预防方法呢？

一、要养成用鼻呼吸的良好习惯，不要张大嘴喘气。在较激烈的运动中可采用口鼻并用的呼吸方式。

二、在咽炎急性期内要终止运动。

三、运动后理想用温热水洗澡，切不可马上用冷水洗脸、脚及洗澡。

四、在寒冷、风沙大的季节要在避风处运动，或在室内运动。

五、运动时一定要注意身体的保温，特别是前胸、后背、脚底不要着凉。点击这里，医生免费针对您的情况做专门的病情分析

六、咽炎患者运动量不宜过大，脉搏控制在每分钟110～120次为宜，随体质改善逐步加大。

七、运动后要及时擦汗，更换湿衣服。