北京耳鼻喉医院

北京治疗耳鸣好的医院，耳鸣的预防有多种方法，科学饮食就是其中之一。一旦出现耳鸣症状，患者的朋友需要立即、有效和准确的治疗，以便尽快恢复健康。耳鸣不仅要治疗，而且要在饮食中多加注意。那么，如何通过饮食有效预防耳鸣呢？

1、减少脂肪的摄入。老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸等富含脂类的食物。

2、多吃含铁丰富的食物。补铁能有效预防耳鸣、耳聋的发生，如：菠菜、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。

3、多食含锌食物。如：鱼、牛肉、猪肝、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

4、常吃有活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。如：黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

5、常吃豆制品。大豆中还含有大量的钙，补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。

在饮食的辅助作用下，进行耳鸣治疗，相信患者一定会早日摆脱耳鸣带来的困扰，重新寻回健康的生活。耳鸣看似是小毛病，但若久不治疗，会给患者带来较大的危害，甚至出现耳聋，因此，一定要引起重视。