北京耳鼻喉医院

耳石症是生活中很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活和健康带来的危害是很大的。患上了这种疾病应该及时的进行治疗，还要做好疾病的预防措施。

1、改善睡眠，避免熬夜。研究发现，耳石症患者有很大一部分存在睡眠不足的问题，有些是因为熬夜，有些是因为焦虑失眠，有些是因为生活习惯，总之睡眠不足或不正常，出现耳石脱落导致发病。

2、避免过劳。有些患者在过劳后突然发病，可能与过劳导致耳石松动，较终引起脱落而发病。

3、合理营养，预防感冒。研究发现，一部分耳石症患者发病前存在营养不足，免疫力降低、感冒等前期表现。炎症、手术等均可诱发发病。所以，加强营养，提高抵抗力可能会减少耳石症的发作。

4、适当补充维生素D和钙质。研究发现，随着骨质疏松症的进展，耳石症的发生率也在增加。耳石的主要成分和骨质类似，其代谢也有相似之处。所以，预防骨质疏松也同样在预防耳石症。