北京股骨头医院

　　北京看骨质增生医院哪家好,骨质增生的病因是很复杂的，一旦患上这种疾病，就会对人体造成很大的伤害，因此，我们需要了解骨质增生，并在生活中主动采取预防措施，以减少骨质增生的发生日常生活中如何预防骨质增生：

1、避免长期剧烈运动，在剧烈运动的情况下，关节面受力增加，骨骼周围的软组织受到牵拉，局部软组织出现损伤，许多患者没有及时进行调理，导致了骨质增生的形成。

2、我们一定要保持适当的体重，因为体重超标会增加膝关节的受力，加重关节软骨的磨损，造成骨质增生，所以提醒体重超标的朋友要适当减重，避免诱发骨质增生的出现。

3、要想预防骨质增生，我们要注意自己饮食的健康，均衡饮食能够有效减少骨质增生的发生，在平时生活中合理摄取富含抗氧化剂的食物，比如木瓜、草莓、马铃薯、番茄等等，从饮食当中调理身体，可以有效减少骨质增生的发生。

在看完上文的相关介绍后，大家应该都知道了生活中应该要如何预防骨质增生，希望大家可以关注自己的身体健康，一旦发现骨质增生的症状表现，就要及时去正规骨科医院进行治疗，这是对自己身体健康的负责。