关节炎患者平时吃什么食物好有什么好的食疗方
关节炎是一种严重危及到患者身体健康的疾病，对于患者来说在平时科学的安排饮食是帮助治疗关节炎和控制并发症发生的非常重要的一个环节。关节炎患者在平时要多吃一些有利于保养关节的一些食物，这样才能够让身体内的酸碱处于平衡的状态，缓解疼痛的发生。那么关节炎患者平时吃什么食物好呢？下面一起来了解一下吧。
关节炎患者平时吃什么食物好
1、水果
菠萝包含菠萝蛋白酶，对减轻关节发炎组织的肿胀很有好处。而且水果当中含有非常多的维生素，对于提高患者的身体抵抗力非常有效。
葡萄皮包含白藜芦醇，这是一种能阻止关节炎和其它疾病发炎过程的植物雌激素类化合物。
苹果包含有消炎作用的物质，也对关节疼痛有缓解作用。
草莓、桃子、覆盆子、芒果、猕猴桃、橙子、香瓜和黑莓等富含维生素C的水果也有助于减轻关节痛，因为维生素C给软骨提供营养，帮助受损关节的软骨组织康复。
2、蔬菜
素食是减轻关节炎不适和其它炎性疾病的有效方法之一，避免红肉、乳制品和家禽类食品中包含的花生四烯酸，这是一种会导致发炎的脂肪酸。能减轻关节炎疼痛的健康蔬菜包括花椰菜、羽衣甘蓝、菠菜、卷心菜和红薯等。
3、其他
橄榄油：这种食用油是一种健康的单不饱和脂肪酸形式；它包含多酚成分，是一种能保护身体并抵御炎症的抗氧化剂。用橄榄油替代黄油或其它植物油能减轻关节疼痛和僵硬。
关节炎患者有什么好的食疗方
1、三七丹参粥用法
三七10-15克，丹参15-20克，鸡血藤30克洗净，加入适量清水煎煮取浓汁，再把粳米300克加水煮粥，待粥将成时加入药汁，共煮片刻即成。每次随意食用，每日1剂。功效：活血化瘀，通络止痛。主治瘀血内阻，经脉不利的关节疼痛。
2、三七炖鸡用法
雄乌鸡1只，三七6克，黄芪10克，共纳入鸡腹内，加入黄酒10ml隔水小火炖至鸡肉熟。用酱油随意蘸食，隔日1次。功效：温阳，益气，定痛。主治膝关节炎，证属阳气不足者。
3、猪肾粥用法
取猪肾1对洗净切片，人参6克核桃肉10克与粳米200克加适量水共煮成粥，随意服用，每日1剂。功效：祛风除湿，补益肾气。主治膝关节炎，证属肾气不足者。
4、防风粥用法
取防风12克，葱白两根洗净，加适量清水，小火煎药汁备用；再取粳米60克煮粥，待粥将熟时加入药汁熬成稀粥即成。每日1剂，作早餐用。功效：祛风湿。主治膝关节炎，证属风湿痹阻者。
5、桃仁粥用法
取桃仁10克洗净，捣烂如泥，加水研去渣，与薏苡仁30克，粳米100克同煮为粥，随意服用，每日1剂。功效：益气活血，通利关节。主治膝关节骨关节炎，证属气虚血瘀，阻滞关节者。
关节炎患者在平时的饮食上一定要科学的安排，为了避免加重酸性的体质，在生活当中一定要避免吃用吃过多的摄入一些酸性的物质，包括一些高脂肪高糖分，高碳水化合物的食物都应该减少摄入。而应该多吃一些碱性的食物，这样才有利于关节炎的保养，避免关节炎快速地出现老化。除此以外，患者要注意经常的进行适当的运动锻炼。
