关节炎患者锻炼的误区有哪些常见症状有哪些
关节炎患者可根据自身身体状况进行一系列的体育锻炼，可以增强身体抵抗力，促进血液循环，而且能加强关节处的肌肉力量，但是关节炎患者在锻炼的时候也要避免一些误区，以免病情加重，平时要多掌握一些正确的运动方法，其实对于关节炎我们只是大体上知道此病情给患者带来的痛苦非常大，但对于具体的症状却不是很了解，关节炎患者锻炼的误区有哪些?常见症状有哪些?
关节炎患者锻炼的误区有哪些?
1、打“太很拳”能治关节炎。
纠正：“太很拳”是很好的强身健体的方法，但不适合每个人，特别是不适合下肢关节炎的患者，其中膝关节髌股关节在“太很拳”中“很受伤”。太很拳中下肢半蹲状态长时间站立，使关节软骨长时间受压而不能获得放松及不能吸收营养，长期如此软骨细胞将逐步坏死，软骨基质将逐渐退化，关节炎将进一步加重。太很拳不适合关节炎患者，特别是超重的关节炎患者。
2、关节长骨刺需要把它磨掉，需要加强运动。
纠正：骨刺是关节退变的表现，需要减少关节磨损。靠自己磨，骨刺是越磨越大的，除非手术磨掉。大部分骨刺是不需要处理的，少数骨刺影响关节运动，需要手术磨掉。
3、关节疼痛是需要热敷活血化瘀
纠正：大多数的关节炎发作是局部都会发热，滑膜充血。这时候热敷只会更加促进滑膜充血，增加关节渗出，加重关节肿胀疼痛。如果关节局部发热，需要局部冷(冰)敷。
关节炎患者们要谨记上述锻炼误区啦，虽说运动有利于身心健康，但也要谨防因为不当锻炼而把自己的病情加重了，那可就得不偿丧了。
4、爬山(楼)能治关节炎
纠正：如上所述，爬山时会加重下肢关节的负重和磨损，关节炎患者不要爬山。
常见症状有哪些?
1.肌腱端炎 肌腱端炎是反应性关节炎的常见症状之一。表现为肌腱在骨骼附着点局部的疼痛及压痛。以跟腱、足底肌腱、髌腱附着点及脊柱旁较易受累。重症患者可因局部疼痛使活动受限或出现肌肉失用性萎缩。
2.皮肤黏膜皮肤黏膜病变在反应性关节炎比较常见。较具特征性的表现为手掌及足底的皮肤溢脓性角化症。这种皮肤损害以及在部分患者出现的指甲粗糙、增厚等可类似于银屑病的皮肤表现。主要见于淋球菌感染等后反应性关节炎，其他类型的反应性关节炎则很少出现，其原因尚不清楚。部分反应性关节炎患者可出现漩涡状龟头炎、膀胱炎及前列腺炎，表现为尿频、尿急、尿痛及血尿等相应症状和体征。在女性患者尚可有宫颈炎及输卵管炎。结节性红斑仅见于部分患者，以耶尔森菌感染者为主。临床研究发现，HLA-B27 的表达可能与结节性红斑的发生无关。口腔溃疡是反应性关节炎的另一常见表现，多为浅表微痛性小溃疡，可发生于腭部、舌缘、口唇及颊黏膜。
3.一般症状常见的全身症状有疲乏、全身不适、肌痛及低热。少数患者可有中度发热。
4.关节症状反应性关节炎的主要表现为关节受累，其程度轻重不一。轻者可仅感关节疼痛，重者则出现明显的多关节炎，甚至活动受限。典型的表现为渐进性加重的非对称性单关节或少关节炎，以下肢关节受累较为常见，如膝、踝和髋关节。肩、肘、腕及手足小关节也可受累。出现关节局部红肿、疼痛、皮温增高，或伴有皮肤红斑。足小关节的腊肠趾比较常见。在部分患者，可出现下腰背及骶髂关节疼痛。
若平时感觉浑身不适，关节处有不规则的疼痛，肌腱端炎等一些症状时一定不可大意，要去医院进行相关检查，及早发现，还可将病情有效治愈，如果一直拖延下去，不但会使病情加重，而且会使治疗非常困难，虽然不断的运动能够使身心健康。关节炎患者锻炼的误区有哪些？如果运动不当的话，特别是对于关节炎患者，不但达不到健身效果，而且还会使病情加重，所以平时一定要多关注关节炎运动方面的知识。
