预防腰椎病的方法有哪些该如何治疗呢
虽然腰椎病的出现几率非常高，但是很多人却不重视疾病的存在，希望大家能够重视该病的影响，一旦出现会造成腰部疼痛，肢体麻木，还会造成患者瘫痪。危害后果是非常多的，所以平时应该提前做好预防工作，注意保证自己的姿势，正确而且多参加体育锻炼，同时也要注意睡硬板床，避免腰部受到更多的损伤，提前做好预防工作才是关键，那么预防腰椎病的方法有哪些?该如何治疗呢?
预防腰椎病的方法有哪些?
1、选用合适的枕头：人生有三分之一的时间是在床上度过的，因此，对枕头的要求比较高。要是仰面躺在床上，枕头高度为一个拳头的高度就可以了，而要是侧睡，枕头高度为一个半拳头的高度。这么做也是能够有效避免颈腰椎病出现的。
2、保持良好的坐姿：大家不管是在看书还是玩手机，都不要长期保持一个姿势不动，要适当的活动活动，更换一下姿势。无论是看电视还是玩电脑，都要坐着，抬头挺胸，千万不要缩在一起。保持良好的坐姿，能够大大降低颈腰椎病出现的几率。
3、多参加体育运动：不少运动项目都是能够达到预防颈腰椎病出现的效果的，像是打羽毛球、篮球等等。大家不妨每天抽些时间出来适当的参与一些活动项目，对身体健康很有帮助。
4、提醒自己做颈腰椎：大家要是坐得时间有些久了，就要记得起身运动一下颈椎跟腰椎，做是一个不错的选择。颈腰椎其实还是比较简单的，就是转动自己的颈部、扭扭腰部。需要注意的是，千万不要用力过度，以免导致颈腰部受到损伤。
该如何治疗呢?
1、推拿治疗：推拿法也是一种比较传统的治疗方式，治疗这种疾病的时候不用吃药和注射，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，我们用不同的手法可以达到很好的治疗目的。
2、手术治疗：主要原理是增进稳定，防止进行性损害。但是手术并发症危险高，痛苦大，全身或局部的情况不适宜手术的腰椎病患者，合并心脑血管病变或糖尿病，或者有麻痹禁忌症的腰椎病患者不宜手术治疗。
3、牵引治疗：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，可以使得曲线不正的现象逐渐改变，但其有限，如果病症比较轻的话，可以利用这种方法。且在急性期禁止做牵引，在一定程度上也可以避免患者朋友出现炎症，牵引期活动受限。
4、理疗治疗：我们往往利用自然界的各种因素，比如说电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防腰椎病的目的。但是作用也比较差，不能从根本上治疗这种疾病。且经常理疗易对皮肤产生烫伤，甚至导致癌变。
大家应该尽早了解预防腰椎病的方法有哪些?平时一定要注意自己的坐姿，避免经常的玩电脑和手机，否则会造成腰部受到更多的影响，患者也要主动的配合医生治疗。常用的治疗方法有牵引治疗，手术治疗，推拿推拿治疗，患者应该根据自己的病菌情况选择较适合的治疗方法，这种疾病对患者的生活造成了很好的影响，只有合理的治疗才能避免更多的伤害，希望大家不要任其疾病发展!
