北京股骨头医院

　　肩周炎预防方法有哪些，肩周炎是常见疾病，平时又没有做好一定的防护措施，因此在生活中患上此病是在所难免的事情，该疾病一旦发生，大家千万不要忽视该疾病，肩周炎带来的危害是很大的，因此患上肩周炎及时治疗是很关键的，同时患者对于日常护理也是要引起重视的，能对于病情的恢复有很大的作用的，接下来医生来为大家介绍一下肩周炎的护理该怎么做：

1、注意起居调摄：纠正日常生活中的不好姿势，劳动强度不宜过大，不要让自己太过于疲劳。要注意多加休息，而且也要做好建找不到保暖工作，尤其是在睡觉的时候，不要让自己的双肩暴露在外面，一旦肩部受凉，是会造成疾病加重的，因此大家在生活中一定要注意，见不到保暖工作真的很重要。

2、重视饮食调理：加强营养，可适当多吃富含钙、磷，具有补益肝肾、滋养筋脉之食物，比如鱼虾、鸡肉、羊肉、大豆、骨头、蹄筋、等食物，对于肩周炎的病情是有很大帮助的。

3、注意锻炼方法：虽说经常锻炼是可以帮助病情恢复的，但是在运动的时候，没有选择正确的运动方式甚至运动量过大，是会造成肩部损伤的，这样就会加重疾病，因此训练的方法和运动量的选择应因人而异，训练方法不可太复杂，应易于掌握，运动量应适度，不可过大也不可不足，以免引起疼痛加重。

4、应注意保持良好乐观的情绪：不知道大家知不知道情绪的不稳定会影响病情的康复，当对治疗信心不足，紧张、焦虑，情绪常不稳定，会直接影响到肩周炎的康复的，因此平时要注意情绪的控制，在患病期间尽量保持乐观的态度，这样对病情的康复是很有利的。

好啦，今天医生对肩周炎要怎么护理就为大家介绍到这里了，相信大家应该对此有一定的了解了吧，很多疾病就是因为没有做好护理工作，导致疾病出现反复发作的情况，因此肩周炎的患者，及时治疗后，一定要做好此病的护理工作。