北京股骨头医院

　　骨质增生的病因有哪些，骨质增生，俗称骨刺。骨质增生大多是指关节呈现退行性变，而招致关节软骨被毁坏所惹起的病症，时间久了就会让增生的软骨被钙化，这就是骨质增生，它是一种自然的老化现象，普通长骨刺就阐明此人的脊椎曾经进入了老化阶段，很多人对于骨质增生病因还不是很了解，接下来医生给我们讲解一下吧：

1.颈椎关节：骨质增生患者经常有低头看书，打机，玩电脑的姿态的习气。少数是由于先天的颈椎构造发育不好惹起的，先天性小椎管、颈椎退变等都是颈椎病的发病根底。头颈部外伤也是也是诱发颈椎病的主要要素。

2.腰椎关节：者坐时不靠椅背招致腰椎严重受压而惹起代偿性骨质增生。另外，不蹲下就弯腰取物，睡姿不好，床垫软硬不合等，也可能加速腰椎的退化水平。

3.膝关节：骨质增生患者过量停止以足部承重的运动如跑步，跳绳等，会加速膝关节的退化。而女士们爱穿的高跟鞋，也会使核心前移，增加膝关节受力，加速退化。

4.脚后跟：体重过重的骨质增生患者由于瘦削，运动过量，因此加速钙质的贮存，容易构成脚后跟骨质增生。

5.劳损与不好姿态：头颈部长期处于单一姿态位置，喜欢躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等人群容易患颈椎骨质增生；常见人群如会计、作家、软件开发人员等需求长时间低头工作者；学生，由于功课担负过重、看书写字坐姿不当、长时间地吹空调或无节制地作电脑，少运动，假如加上长期摄取的含钙食物又少，颈椎很容易产生骨质增生现象。

骨质增生的预防有哪些？

1.坚持良好的坐站卧姿态.平常站立时应养成正确的姿态，双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力。坐着时应选择可调式靠背椅，使腰部有所依托，减轻腰部担负，连续坐位姿态超越1小时者，应起立活动一下腰部，避免腰部的肌肉劳损，小关节移位，椎间盘损伤。

2.坚持体重防止瘦削，体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要缘由之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不平均，形成骨质增生。因而应坚持体重，防止瘦削，可预防脊柱和关节骨质增生的发作。

3.自我保健推拿，经常拍打推拿好发骨质增生的部位，促进部分血液循环，解除肌肉疲倦，能够改善骨骼营养代谢情况，缓解病症，预防骨质增生的发作。

医生提示：骨质增生主要是由于长时间从事重膂力工作或者是不留意锻炼休息。长期处于单一姿态位置，不少人都喜欢躺在床上看电视、看书、坐位睡觉等人群，还有那些坐姿不当、长时间地吹空调或无节制地作电脑，少运动，假如加上长期摄取的含钙食物又少，都会产生骨刺增生现象。