腰椎病症状表现有哪些该如何运动呢
对于腰椎病大家应该引起足够的重视，很多的患者会感觉到腰部疼痛。但是却任其疾病发展，长时间的不去治疗，这样会造成疾病一直积累，不断的加重，形成更多的危害后果，腰椎病虽然不会直接影响的生命，但是很容易造成患者瘫痪，给患者的生活造成了很好的影响，所以平时大家需要要多多了解该病的症状表现，并且要合理的进行运动才能降低疾病的危害，那么腰椎病症状表现有哪些?该如何运动呢?
腰椎病症状表现有哪些?
腰椎病的典型症状是腰痛及腿部放射性疼痛。但由于髓核突出的部位、大小、椎管管径、病理特点、机体状态及个体敏感性等不同，临床表现也有一定差异。
(1)马尾神经症状：主要见于中央型髓核脱出症，临床上较少见。可出现会麻木、刺痛，大小便功能障碍。女性可出现尿失常，男性可出现阳萎。严重者可出现大小便失控及双下肢不全性瘫痪。
(2)腰痛：95%以上的腰椎病患者有此症状。患者自觉腰部持续性钝痛，平卧位减轻，站立则加剧，一般情况下尚可承受，腰部可适度活动或慢步行走，另一种为突发的腰 部痉挛样剧痛，难以承受，需卧床位息，严重影响生活和工作。
(3)下肢麻木、冷感及间歇性跛行：下肢麻木多与疼痛伴发，少数患者可表现为单纯麻木，有少数患者自觉下肢发冷、发凉。主要是因为椎管内的交感神经纤维受到兴奋所至。间歇性跛行的产生机理及临床表现与腰椎管狭窄相似，主要是由于髓核突出的情况下可出现继发性腰椎管狭窄症的病理和生理学症状。
(4)下肢放射痛：80%患者出现此症，常在腰痛减轻或消失后出现。表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性兴奋或麻木感，直达足底部。重者可为由腰至足部的电击样剧痛，且多伴有麻木感。疼痛轻者可行走，呈跛行状态;重者需卧床休息，喜欢屈腰、屈髋、屈膝位。
该如何运动呢?
较适合腰椎病患者锻炼的方法是倒着走，相信大家在公园和场上，经常有看到老年人在倒着走，就是为了治疗腰椎病。倒着走的速度比较慢，属于比较舒缓的运动，满足患者锻炼需要，但是不会造成腰椎损伤。还有患者在倒着走的时候腰椎几乎不会受到家里反而损伤能够得到恢复。
适当的锻炼对于腰椎病患者身体的恢复有很大的帮助，但是患者也不能为了快点恢复，而不顾自己的身体状况。尤其是在出现明显腰痛的时候一定不要进行锻炼，还有患者要注意调整锻炼的强度。腰椎病患者在刚开始锻炼的时候强度要比较小，然后随着自己适应性的增强不断加大强度。
骑自行车也是比较适合腰椎病患者的锻炼方式，患者可以将自行车座调低然后进行锻炼。腰椎病患者通过骑自行车能够有效增强腰椎管的宽度和腰椎的柔韧性。这样可以有效增强腰椎对于压力的承受能力，有效避免患者的病情加重。除了上述运动之外，游泳对于腰椎病患者病情的恢复也有一定的帮助。
对于腰椎病症状表现，大家应该尽早认识，这种疾病的危害后果是非常大的，要想远离改变就应该做好生活中的防护措施，而且要重视一些症状表现，假如不能及时的进行治疗，还有可能会影响到患者的生命，因此平时一定要采取合理的治疗方法，越早治果越明显。我希望大家能够重视该病的存在，要根据医生的指导全面的进行调理，并且在日常生活中也要注意保持乐观的心态，主动的面对疾病。
