北京牛皮癣医院

银屑病患者普遍都存在免疫功能低下的问题，这主要是因为现代人的生活工作压力过大，对于已在工作中的银屑病患者来说，每天的精神压力过于紧张，心理压力过大，精神没有得到放松，睡眠时间过短，再加上长期的失眠，都可成为治疗银屑病的障碍。

下面我们就来详细的了解一下：

影响患者睡眠的因素

影响银屑病患者睡眠的因素依次是瘙痒、情绪障碍、疼痛和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，也可能与睡眠扰导致的疲劳有关联。瘙痒、情绪障碍、疼痛对睡眠的干扰表现在夜间觉醒次数增多和睡眠片断化，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征在银屑病患者中也更为常见。

使患者生物节律紊乱，加重病情

有机体是按照与外界周期性变化相同步的适应性变化，来创造体内活动的条件。人体的多种生理指标，如体温、氧耗量、血压等，都具有昼夜节律。昼夜节律被破坏时，可能会引起机体多种生理功能障碍。长期则自身免疫功能就会下降，并且在银屑爆发严重且短时间内无法调整，致恶性循环，加重病情！

良好的睡眠可起到辅助治疗银屑病的效果，治疗银屑病，患者需要保证足够的睡眠，而好的睡眠质量可对银屑病的治疗起到较好的辅助治疗的作用。

四招教你睡好觉

睡前泡脚

对于睡前用热水泡脚可以使银屑病患者的血管扩张，引导气血下行，诱发睡意，使入眠时间明显缩短，从而提高了银屑病患者的睡眠质量。

注意调节睡眠的时间

对于银屑病患者来讲，应该适当的调节自己的睡眠时间，银屑病患者的睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为准，可根据各人的体质、平时生活习惯等因素而自行调节。其中，午夜12点-2点是人体较佳休息的时间，请患者务必好好的利用。

注意晚间的用餐

银屑病患者在晚餐时间，应该尽量吃一些容易消化的，不会造成胃肠负担的清淡食品，例如豆制品、少纤维的蔬菜、水果等。这样也是非常有利于银屑病患者的睡眠的。

睡前，不要太过兴奋

很多患者，都会由于睡前精神兴奋，而导致自己失眠，这是因为人体的喜怒都会引起神经核心的兴奋或紊乱。使人难以入睡。因此，银屑病患者睡前要尽量避免大喜、大怒或忧虑多思，保持情绪平稳。

得了银屑病，一定要寻找专业正规的医院，千万不要为了求方便、图便宜而轻率治疗，一旦陷入治疗的虚假陷阱，错过了较佳治疗银屑病的时机，后果将非常严重。