北京京都儿童医院

宝宝处于生长发育旺盛阶段，需要摄入全面的营养物质以满足生长发育的需要。维生素是宝宝成长不可缺少的营养素，但很多家长不知道该如何给宝宝补充维生素。给宝宝补充维生素，注意以下几个要点。

1、不是所有宝宝都需补充维生素

很多家长会问，孩子多大需要开始补充维生素?医生表示，孩子多大补充维生素没有明确的界定，如果宝宝是吃母乳或奶粉，一般营养物质都足够全面，不需要额外补充维生素。

维生素D可以促进钙的吸收，小婴儿也应该补充，特别是纯母乳喂养的宝宝，如果没有补充维生素D，常带宝宝晒太阳，也可以转化为维生素D，从而促进钙的吸收。

2、补维生素不能用补充剂代替果蔬

有的家长认为，都是补充维生素，用维生素补充剂方便多了，因此就用维生素补充剂代替水果和蔬菜。医生表示，只要条件允许，应尽量从食物中摄取维生素，如果是因为某些特殊情况导致不能全面有效获得维生素，则可以考虑食用维生素补充剂。

而且维生素补充剂是不能代替蔬菜和水果的。因为蔬菜、水果中的各种维生素是按一定比例存在的天然成份，是多种维生素的集中体，而维生素制剂多数是人工合成的，两者在性质上会有所差别。

3、补充剂含有的维生素种类不是越多越好

有的家长容易陷入一个误区，认为既然要补，那就补得全面一点，总给宝宝吃综合性维生素。医生表示，维生素补充剂并不是所含种类越多越好。医生建议，对于挑食特别厉害的宝宝，吃东西的品种少，可以选择补充综合性维生素剂;

4、维生素应从正规渠道购买

购买维生素产品时，建议从正规渠道购买正规厂家生产的产品，选择可靠的品牌。如果是身体缺乏维生素的话，还是要在医生的指导下服用维生素药品。

5、维生素补多久补多少由医生判断

给宝宝补充维生素一定要注意用量，特别是维生素缺乏者，由医生判断该如何补充。如果宝宝缺乏某种维生素，补充一段时间后，到医院复查，看症状程度如何，

以上就是宝宝补充维生素的介绍，希望对大家有所帮助。不要长期给宝宝服用维生素补充剂，因为无论是药品还是保健产品，长期使用都会不同程度地对人体产生一些不好影响。家长们应该更加重视孩子日常饮食的科学性，通过较靠谱的方式来给宝宝补充维生素。