北京市白癜风医院

夏季是白癜风的高发季节，随着夏至的到来，气温逐渐升高，白癜风疾病随时面临着扩散和复发的危险，这让白癜风患者都非常困恼。那么，白癜风患者要怎样才能安然度过夏天呢?

科学饮食，营养均衡

在夏季，白癜风患者的饮食原则宜清淡，少油腻，要以温食为主。应吃清淡易消化的食物，少吃油腻、煎炸或辛辣兴奋性的食品。其中蛋白质的摄入量要充足，吃些含蛋白较高的食物，如鸡、蛋及豆制品等。当然新鲜蔬菜、水果更是不可缺少的，但生吃时一定注意卫生。

需注意的是，要禁食富含维生素C的食物，避免使得病情加重。

与此同时注意少量多次饮水，避免能等到口渴时再喝。但也不要过多地喝冷饮或多食冰淇淋之类的食品。因为冷饮会兴奋胃肠道粘膜，影响血液循环，使胃肠蠕动减弱，甚至痉挛或影响食欲。

切勿贪凉

注意不要过度贪凉，否则容易生病。室内外的温差不宜过大，以不超过5℃为好，室内温度不低于25℃;开空调的房间不要长时间关闭，要经常通风;入睡后，关闭空调;当在室内感觉凉意时，要站起来活动四肢跟躯体，以加速血液循环;切记不要长时间呆在冷气环境里。

心情舒畅

白癜风患者在此期间，应注意保持主动心态，尽量少发火。

温水沐浴

每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。同时，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。

做好防晒措施

夏季，阳光中的紫外线强烈，而紫外线的适量吸收对体内黑色素细胞的活性是会有一定程度上的促进作用的，但是，过度以后只会导致黑色素细胞因为功能亢进而提早消亡，不利于黑色素的合成。

所以，夏季白癜风患者生活中要做好防晒措施，出门可以适当的进行遮挡，如穿一些凉爽、浅色系的长袖衣物，或者随身带把伞或戴个帽子，避免紫外线直射，保护好皮肤。