北京丰益肛肠医院

2021年9月1日是首先5个“全民健康生活方式日”，为贯彻落实《全民健康生活方式行动方案（2017-2025年）》和《关于持续推进“三减三健”专项行动核心工作的通知》有关要求，深入推进以“三减三健”为主题的全民健康生活方式行动。同时，庆祝原100周年，追忆党的红色历史，增强爱党爱国意识，弘扬民族精神，引导员工“不忘初心、牢记使命”，以强健的体魄、充沛的精力在工作中更好的为人民服务。8月31日，北京丰益肛肠医院工会及客服部组织员工来到北京植物园开展以“倡导健康生活，铭记爱国历史”为主题的健步走团建活动。

强身健体健步走 铭记历史再出发

将爱国主义教育与健身运动相结合，加强爱国主义教育，增强员工身心健康。此次健步走活动共45名员工参加，全程绿色健康出行，到达植物园后定点出发，在近6公里的步行中，分别参观了梁启超墓、张绍曾墓等历史文化古迹，同时观赏了月季园、树木园、竹园等园内丰富多样的植物，较终抵达樱桃沟“一二九运动”纪念亭，大家驻足碑文、重温历史后折返回程。活动结束后，员工纷纷表示，参加这次活动不但可以舒展筋骨强健身体，更体会到了自强不息的健康精神。

传播和普及健康生活方式之健步走8大养生功效

1.增强心脏功能，增加肺活量，对循环和呼吸系统有良好的作用。

2.增强血管弹性，延缓血管硬化。

3.增强肌肉力量，强健腿足，促进人体血液循环和新陈代谢。

4.增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，改善习惯性便秘。

5.呼吸新鲜空气，使大脑思维活动更加清晰、灵活，有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。

6.能够消除紧张情绪，提高机体对外部环境的适应能力，缓解工作压力。

7.增加自信、锻炼毅力、提高机体免疫力、增强体能和耐力，延缓衰老。

8.可减少甘油三脂和胆在动脉壁上的聚积，降低心肌梗塞的发病几率。