北京丰益肛肠医院

养成良好的生活和饮食是预防细胞增生和突变的有效途径。

一、戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是很酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，很易导致酸性体质。

二、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

三、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

四、加强体育锻炼，增强体质。多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

五、生活要规律。生活习惯不规律的人，如彻夜唱拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都容易患肠息肉。应当养成良好的生活习惯，从而使突变疾病远离自己。

六、不要食用被污染的食物。如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

北京丰益肛肠医院温馨提示：肠息肉临床表现多无症状，多数在体检时发现。若息肉较大，经常受到粪便摩擦，可使其粘膜糜烂，粪内有血液和粘液。常见症状为桖色鲜红，血量不多，混有粘液，血多在粪便表面，若出桖量大，或出桖日久，可引起消瘦、贫血、息肉较大时，也可出现里急后重、便秘、肛部流出较多分泌物等症状，该病多可发生癌变。