北京丰益肛肠医院

待到立秋后，天气稍凉且干燥，不少人会感觉到口干、皮肤干燥。随着秋季的到来，肠道也会因燥气损伤而变得干涩，容易引发便秘；很多原本就有便秘的人，可能会因秋燥而使得便秘加重；一些原本没有便秘的人，也可能会在这个季节感到大便稍干结、费劲一些。

北京肛肠科医院--秋季干燥易便秘怎么破？
要避免遭遇秋季便秘的困扰，该怎么办呢？首先平时要注意多喝水，日常饮食不宜太过于精细，适当吃一些富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果，适当吃一些粗粮、杂粮，少吃油腻、煎炸类的食物。这个季节在饮食上推荐多吃一些养阴润燥又富含膳食纤维的食物，如梨、苹果、石榴、西梅、莲藕等，生津润燥的同时，膳食纤维又可以软化大便、促进肠道蠕动，使得大便更加通畅。
适当的运动，比如散步、慢跑等运动，都可以促进胃肠蠕动、促进消化，有效地帮助排出宿便，达到缓解便秘的作用。针对不同原因的便秘，推荐不同的食疗。当然，食疗能在中医师的指导下进行。
心肝火旺引起便秘。这种大便就像羊粪一样，又干又硬，难以排出，是因肠道里燥热津枯所致。调理方面推荐茅根桑叶汤方，茅根、桑叶、玉竹、莲子各10克煮水饮用，不仅可以养阴润燥，也可以清泻心火，缓解这种便秘。
脾虚引起的便秘。由于脾虚，脾胃虚弱无法推动大便向前行，大便长时间停留在直肠内，水分过分被吸收，进而引起大便出现头硬尾软。调理方面推荐麦芽鸡内金汤方，麦芽、鸡内金、陈皮、茯苓、薏苡仁各10克煮水饮用，既健脾又消积，可以解决脾虚型便秘。
湿热积滞引起的便秘。由于湿热困于脾胃，在脾胃内混结不解，大便很难排出，只见放屁不见排便，一旦有排便大便会粘壁。调理方法是橘皮茯苓汤方，橘皮、茯苓、布渣叶、赤小豆、薏米各10克煮水饮用，可以达到消积化滞祛湿的作用。
北京肛肠科医院--秋季干燥易便秘怎么破？北京丰益肛肠医院温馨提示：长期便秘，可伴随腹胀、口臭、食欲不振等不适，而且滞留在肠道的代谢废物没有及时清除，也可给人体带来更多潜在的健康隐患，入秋后要注意。