北京肛肠医院治便秘哪家好?盘点便秘的坏处&解决妙招!
便秘一般是指大便干燥并且坚硬,很难排出体外,或者是排便的次数少,通常是两三天医以上都没有大便。今天,就来为大家盘点一下,便秘带来的坏处一级应对便秘的几个小妙招吧!
一、便秘的坏处
1、形成痔疮 :长时间的便秘可能会导致痔疮和肛裂,排便困难导致的排便的时候过于用力会使粘膜凸出产生痔疮。
2、有损肝脏:便秘可能会损害到肝脏,长时间的粪便堆积,没能排出体外,会导致肝脏吸收了体内的毒肿,增加肝脏的负担。
3、可能导致不孕:长期的便秘会产生一种不正常的物质,影响排卵降低受孕的几率。
4、皮肤斑点暗沉:便秘导致毒肿无法排出体外,导致的内分泌失调,皮肤会变得暗沉,还会出现斑点。
5、影响其他疾病:便秘对高血压患者和冠心病患者有所影响,在排便的时候会导致病情严重,对生命造成威胁。
二、应对便秘的几个小妙招
1、大量喝水:饮水不足会引起便秘,可能会让大便变得硬结,平时多喝水,每天1700-2000ml,少量多次,以白开水为宜。避免身体因为缺水导致粪便干燥,从而发生便秘。
2、全谷物:全谷物有利于改善便秘的是富含膳食纤维的食物,因为膳食纤维可以吸收水分,混入大便中能让大便更加的软,有利于排出。
3、杂豆类和大豆类:整粒煮或者整粒粉碎的赤豆、绿豆,不去渣的豆浆等,即补充营养,又促进排便。
4、薯类:常见的有马铃薯、甘薯、山药等, 甘薯含有丰富的纤维素、半纤维素和果胶等,可以促进胃肠蠕动,防治便秘。
5、吃大量蔬菜:新鲜生吃。含膳食纤维比较多的蔬菜如小白菜、芹菜、油菜及各种野菜等,能有效缓解便秘。
6、带皮带籽的水果:如苹果、猕猴桃、火龙果等。
北京丰益肛肠医院温馨提示:如果是长期都有便秘这个困扰,就要注意排除一下是否是由于器质姓的bing变而导致的便秘,这种情况可以用肠镜检查。
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