北京丰益肛肠医院

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北京丰益医院 上厕所是蹲着好还是坐着好？上厕所蹲着好还是坐着好？这不是一个无聊的问题。

北京丰益医院 上厕所是蹲着好还是坐着好？

有的说坐马桶的时候肛提肌牵拉会使直肠形成角度，不利于大便的排出，蹲着的时候肛提肌牵拉会减少，便于大便的排出。

有的认为坐着好，现在马桶很多人都选择坐式的马桶。

你是不是有这样的疑问：蹲着好还是坐着好？

一、蹲便

蹲便器是指使用时以人体取蹲式为特点的便器，属于一种传统卫生间器具，适合很多场合，比如公共场合。

1、优点：

① 蹲着的时候腹部压力增大，肠道排便更为通畅，利于排便。

② 蹲着排便的时候比较用力，为了减少这种“痛苦”，很多人选择短时间内结束排便，也是减少痔疮发生的一种方法，但是如果蹲着的时间过长，也会增加痔疮的发生率。

③ 蹲便器不直接接触它，可以减少交叉感染的几率，比较靠谱卫生。

2、缺点

① 上厕所蹲着容易引起膝关节的不适，尤其是老年人，有的会造成膝关节的损伤。

② 长时间蹲着容易诱发或者加重下肢神经血管病变。

③ 长时间蹲着排便容易导致头晕、耳鸣。

二、坐便

坐便器，属于建筑给排水材料领域的一种卫生器具，使用时以人体坐式为特点。

1、优点

① 长时间坐便不容易诱发或者加重下肢神经血管病变。

② 长时间坐着排便不容易导致头晕、耳鸣。

③ 坐便舒服性相对于蹲着排便比较好，能够放松双腿。

2、缺点

① 坐着排便相对于蹲着排便对腹部的压力减低，排便相对比较困难。

② 坐便相对舒服性比较好，很多人坐便的时候喜欢看手机，容易增加排便时间，排便时间长了也容易导致腿部压力增大，出现神经血管受压。

③ 坐着排便直接接触马桶，容易造共识叉感染。

北京丰益医院 上厕所是蹲着好还是坐着好？北京丰益肛肠医院温馨提示：由此可见，排便姿势不重要，排便习惯很重要，不管是蹲便还是坐便，都要注意排便时间不要过长。

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