北京丰益肛肠医院

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一般情况下排完大便后感觉一身轻松。然而，部分人排便结束后总觉得黏腻，就如同没有拉干净一般，但还是拉不出来，这可能跟饮食不当、便秘等有关，也有可能是疾病因素。

一、大便后总出现没拉完的感觉是怎么回事？

1、不合理的饮食：喝太多酒、吃辛辣兴奋类食物等，造成肛部处充血水肿，常常感觉到有便意。

2、便秘：便秘类型包括很多种，持续出现排便困难、一周排便次数小于三次、总是有排便不尽感，无论大便干稀均被判断为便秘。

3、痔疮：排便不尽感可能是痔疮，特别是混合痔，总觉得肛部有下坠感，排便结束后难以擦干净，从而出现排便不干净的错觉。

4、妇科疾病：盆腔炎、卵巢肿瘤等均会影响排便或排尿，表现为排尿次数增加、肛部处下坠感、排便结束后持续出现便意、排便不尽等，此时应及早就诊。

5、肠易激综合征：肠道蠕动速度太快或肠道痉挛会造成腹泻或便秘，排便时明显感觉到困难、排便急或不尽感等。

6、结肠疾病：有排便不净感，同时伴有排便次数明显增加、便血等，还需警惕结直肠肿瘤，及早去医院做肠镜筛查来明确诊断。

7、直肠脱垂：直肠黏膜、一部分乙状结肠、直肠全层、肛管等向下移位且脱出肛部外，这就是所谓的直肠脱垂。起初排便时肿块由肛部脱出，排便结束后能自行回缩。病情发展到一定程度时，由于肛管括约肌松弛，需要用手来帮助复位，往往伴有肛部下坠感、排便不净感等。

二、如何才能排便顺畅？

1、掌握正确的姿势：蹲着、坐着时脚底下放个小板凳有助于排便顺畅。排便困难时可以对腹部推拿，能兴奋肠道，产生强烈的便意。排便结束后适当做肛部收缩，能增强括约肌功能，减轻局部疲劳。也可以适当拍打骶尾骨，把力量传递到直肠，兴奋胃肠道蠕动，有助于排便。

2、调整饮食：多吃含膳食纤维的蔬果、薯类和粗粮，多喝白开水，少吃辛辣兴奋、肥甘厚味食物，不可过度节食。

北京丰益肛肠医院温馨提示：培养良好的排便习惯，安排在每天晨起或早饭后，即使无便意也要去厕所蹲一蹲，长久下去能产生便意。排便时应专心致志，尽量三分钟之内完成；排便时不能太用力，不然会损伤肛部，应慢慢的增加力量。

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