北京丰益肛肠医院

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北京丰益医院--为什么会反酸？日常如何调理饮食可有效预防反酸？“烧心”通常是指胃里烧，胃酸过多或者胃食管反流都会引起“烧心”的症状，由于症状并不严重，往往被人们忽视，但是出现症状时会让我们浑身不舒服，食欲下降，工作和生活不同程度的受到影响，胃里“烧心”到底是怎么回事呢？

北京丰益医院--为什么会反酸？日常如何调理饮食可有效预防反酸？

一、为什么会胃烧心？

1、精神紧张、过度疲劳等都会打乱胃酸的分泌，导致胃酸分泌物增多。

2、食用了过辣、过酸等食物会兴奋胃酸分泌，摄入了含糖分多的比如红薯等食物也会兴奋胃酸分泌，导致胃酸增多。

3、此外，胃溃疡、慢性胃炎、反流性食管炎等疾病也会导致胃酸过多。

二、胃烧心的调理方法有哪些？

1、饮食规律，定时定量，早餐定时吃，减少容易兴奋胃酸分泌增加的食物的摄入量。

2、忌过饥过饱，减少对胃窦的兴奋，以免增加胃酸的分泌。减少兴奋性食物的摄入，皮质激素类、消炎止痛药等尽量避免，这些药物对胃兴奋性强。

3、增加乳类、血、酱油，等含碱成分食物的摄入，增加菠菜、油菜等新鲜蔬菜与水果的摄入，减少豆类、醋等含酸食物的摄入。

4、增加食用低脂、低糖食物的摄入，尽量避免调味品，如辣椒等，它们会兴奋胃酸增加。

5、以面食为主，面食含碱量多，可以稀释胃酸，中和胃酸，牛奶、豆类、粥类等，也可稀释胃酸，保护胃粘膜。

北京丰益医院--为什么会反酸？日常如何调理饮食可有效预防反酸？北京丰益肛肠医院温馨提示：如果烧心次数过多，或者胃不舒服持续的时间过长，应考虑是否出现了消化道问题或疾病，建议及时到正规医院就诊，避免错过病情。

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