北京丰益肛肠医院

我们常常听到一些医生的预判：糖尿病患者、更年期的女性更容易得肠道息肉，但这究竟是为什么呢?也会常常听到肠镜医生嘱咐刚刚切除肠道息肉的患者说：“要改变生活习惯，否则息肉会再长的。”但是具体要改掉哪些习惯呢?

葡萄糖是生命能量，也是息肉“养料”

减肥的人认识比较深刻的一点就是，我们的身体需要糖，即便是戒糖减肥，人体也会把其他物质分解为葡萄糖再吸收，糖可谓是真确的生命能量，但同时有研究表明葡萄糖会兴奋息肉生长。如果糖代谢失常，产生胰岛素抵抗，胰岛素合成代谢激素，会使组织变大。这也是为什么糖尿病患者患息肉危险更高的原因，即使切除了，他们息肉再次复发的几率也是常人的2.4倍。

(胰岛素抵抗是指各种原因使胰岛素促进葡萄糖摄取和利用的效率下降，机体代偿性的分泌过多胰岛素产生高胰岛素血症，以维持血糖的稳定。胰岛素抵抗易导致代谢综合征和2型糖尿病。)

雌性激素过高引发内分泌紊乱，是另一个息肉发生的原因

雌性激素与睾丸酮(雄性激素)之间有拮抗作用，如果雌性激素比例变得更高，睾丸酮拮抗作用不够，会导致内分泌紊乱从而引起息肉。

(拮抗作用是指不同激素对某一生理效应发挥相反的作用。例如胰岛素的降血糖作用与胰高血糖素的升血糖作用相互拮抗。)

我们了解了肠道息肉产生的深层次原因，那么在息肉切除以后，要注意哪些生活习惯，才能避免息肉的再次发生呢?

1不要吸烟

里的化学物质，这些物质统称为“内分泌干扰物”，比如农药、杀虫剂、除草剂、除菌剂还包括重金属，这些都是内分泌干扰物，它们会模仿雌性激素促进息肉生长模式，影响基因使细胞体异常增大。

2多吃十字花科蔬菜

十字花科蔬菜中含有异硫氰酸酯，有关异硫氰酸酯抗癌的动物实验研究也取得了较多证据。作为抗癌药物，异硫氰酸酯已初步试用和研究。同时它对息肉也有很好的控制作用，常见的十字花科蔬菜有西兰花(绿菜花)、萝卜、甘蓝、卷心菜等。

3晒晒太阳

虽然紫外线对皮肤、眼睛、头发都有一定的伤害，但晒太阳有个不容忽视的好处，就是会促进身体里维生素D的合成。维生素D缺乏会引起胰岛素抵抗，从而导致息肉的发生或生长。所以息肉切除术后患者，做好防护，出门晒晒太阳吧!

肠道息肉可以被称为“小肿瘤”，是癌症前期，大多数的时候都是“良好公民”，但是很大几率会发生恶变，称为恶性肿瘤。我们所做的预防事宜也许不能有效的切断肠道息肉发生的渠道，所以定期的肠镜检查必不可少，单发肉每两年复查一次，多发肉每年复查一次，怀疑有息肉癌变者要三到六个月复查一次肠镜哦!