北京丰益肛肠医院

预防便血的5个绝招!

随着时代的发展越来越多年轻人不注意自己的饮食与生活作息，导致便血的情况越来越多!下面给大家带来预防便血的5个小绝招!

1、要养成定时排便的习惯，排便时间是早上或者晚上，要观察自己排出的大便形态，以成型软便状为佳。

2、另外生活中不要让自己腹部压力增大，也就是不要做下蹲、屏气这些动作，另外大家也不要久坐、久立，保持一个姿势一段时间后就要休息一下。

3、平时的饮食上面不要吃过多辛辣兴奋性、油腻的食物，多吃一些粗粮，这样您的大便就会非常通畅了。

4、平时心情要开朗，切忌不要轻易动怒。因为您的心情不好以后会使肠粘膜收缩，血行不畅，容易出现便秘，较后就出现便血了。

5、另外也不要过于频繁，过频的会使你的肠粘膜充血，从而加重便血。

以上就是预防便血的5个小绝招，我们只要保持良好的生活习惯，进行饮食管理，就可以有效的预防便血!在这里祝大家身体健康、保持良好的生活习惯!