北京丰益肛肠医院

痔疮作为较常见的肛肠疾病，临床上主要表现为便血、脱出、疼痛等相关症状，由于痔疮处于不起眼的肛管直肠部位，多数患者对痔疮并不在意，认为治疗不治疗对自身健康不存在影响。正是这种“放纵”的心态，才使痔疮反复折腾多年，导致痔疮不但没有好转，还导致轻度痔疮拖延成重度。对痔疮常识稍微了解的人都知道，痔疮在病情程度上存在分期，发展到较为严重的阶段会导致痔核嵌顿、坏死，甚至感染。

众所周知，正常人体的血红素需要维持在平衡的数值，一旦血液丢失过多，将会导致贫血的情况。便血对于痔疮患者乃是司空见惯，患者越是拖延便血量也会越多，长期便血会使身体丧失大量的铁，出现缺铁性贫血，导致面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、浮肿、休克等相关症状。另外，痔核长期脱出，会导致直肠粘膜松弛，影响患者的正常排便功能。目前，随着肠道恶变的发生几率不断上升，根据数据调查显示，将近六成的“痔疮”患者与肠恶变共存，或因痔疮掩盖了肠道恶变，导致病情耽搁。

痔疮应该如何预防？

1、生活要有规律：多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。

2、预防便秘：便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣兴奋性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。

3、保持肛部周围清洁：注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛部的热敷，勤换贴身衣物，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛部热水坐浴，可促进肛部部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛部局部炎症。

4、常做提肛运动：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛部，缓慢上提，就象强憋大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。

北京丰益肛肠医院温馨提示：这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。