北京丰益肛肠医院

肛裂有个特点，不妨叫做“肛裂疼痛三部曲”：首先是排便时肛部部突发刀割样疼痛，是由于粪便划破肛管皮肤所致；然后是疼痛短暂缓解；再后又出现长时间肛痛，是由于肛部括约肌受兴奋后产生痉挛所致。

预防肛裂解决便秘是关键。一直以来，饮水是防止便秘较有效而价廉的方法。按成年人的生理需要，每天摄入的液体量应达到2000—3000毫升，这在秋季气候干燥时显得格外重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。不宜过多饮用浓茶或含的饮料。因茶叶中的鞣酸可以收敛涩大便；而则有利尿、加速水分丢失的作用。在饮食方面，宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并兴奋结肠蠕动。部分肛裂患者仅通过上述方法，症状即能缓解。

符合生理要求的排便时间是早晨起床或早餐后。经过一夜的消化、吸收，粪便已储留在乙状结肠。起床所产生的“起立反射”和早餐后产生的“胃结肠反射”可使结肠蠕动波增加，结肠内压增高，产生便意。此时可以不增加腹压，顺利地将粪便排出。

北京丰益肛肠医院温馨提示：在正常生活中应合理安排好时间，养成良好的排便习惯。