北京丰益肛肠医院

被痔疮缠身之后，便血、疼痛、脱出、瘙痒等不适症状都会随之袭来，属实让人难以承受。那么，夏日时节，该如何防范痔疮出现呢？

1、要少吃冷饮。炎炎夏日，冷饮虽然备受欢迎，但是尽情享受后，很多人便会被痔疮缠身，所以，大家要少吃冷饮凉食，以防患于未然。

2、要注意饮食调节。不喝酒，不吃辛辣兴奋的食物，要多吃些蔬菜水果，这样不仅可以保持排便通畅，而且还可减轻痔疮的瘀血扩张，一举两得。另外，饮食定时定量，饭吃八分饱即可，千万不要暴饮暴食，饥饱不匀，以防被痔疮盯上。

3、养成定时排便的习惯。不在排便时做其他事情，比如刷视频、追剧、打游戏、购物等等，同时要避免长时间排便，并且要注意做好排便后肛部部位的清洁卫生工作，可以很好地避免痔疮的发生。

4、每日进行适当的运动。每日可以做做、打拳之类全身性的体育锻炼外，还可以加强局部的功能锻炼，肛部收缩运动，就是我们通常所说的“提肛运动”，每次五十下，一次约三分钟，每日一到两次，可以很好地改善肛部部位的血液循环，从而远离痔疮。

北京丰益肛肠医院温馨提示：如果不小心被痔疮缠身后，大家也要主动前往医院进行治疗。