北京丰益肛肠医院

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消化道是一条起自口腔延续咽、食道、胃、小肠、大肠、到肛部的很长的肌性管道，经过的器官包括口腔、咽、食管、胃、小肠（十二指肠、空肠、回肠）及大肠（盲肠、结肠、直肠）、肛部等部。

从胃、幽门至肛部，胃肠道是消化道中较长的一段，也是较重要的一段。胃肠道是人体较大的免疫器官，被称为人体的第二大脑，也被称为“身体健康的道防线”。

一、常见的胃肠疾病

胃肠病包括胃部疾病和肠道疾病，两者又可以分为：

1、胃部疾病：胃粘膜疾病、慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌等。

2、肠道疾病：阑尾炎、肠梗阻、肠瘘、肠息肉、大肠良性肿瘤、肠结核、痔疮、结直肠癌等。

二、胃肠病的常见诱因

1、三餐不规律：三餐不规律会导致胃酸分泌也没有固定的时间，就容易打破正常的平衡状态，造成胃酸分泌过多或过少，从而诱发消化不好、反酸烧心、胃糜烂、胃溃疡等病症。

2、喝酒：饮酒后，乙醇会在胃中储留，可使胃黏膜变薄，黏膜上皮细胞坏死脱落，进而引发胃痛、反酸等慢性浅表性胃炎症状。

3、高盐饮食：长期高盐饮食会控制胃酸的分泌，降低胃黏膜抵抗力，甚至导致胃炎、胃溃疡、胃穿孔等一系列胃肠道疾病。

4、情绪不稳定：胃被称作“人体的第二大脑”，很容易受情绪影响。焦虑、抑郁、恐惧等压抑性情绪，会导致胃肠道动力低下，易引发食欲不振、嗳气、打嗝、早饱、饱胀等不适；而愤怒、生气等较为亢奋的情绪，可导致胃肠高动力反应，引起胃酸分泌、胃肠蠕动增加，诱发胃炎、胃溃疡、胃食管反流等。

5、熬夜：经常熬夜、睡眠不足的人胃里会缺乏TFF蛋白。TFF蛋白可以在胃黏膜上形成一种黏液膜，能减少坚硬物质损伤胃黏膜，且可以有效阻止胃酸对胃黏膜的腐蚀作用。长期熬夜，TFF蛋白分泌减少，胃的保护、修复能力减弱。如此，胃病就会找上门。

三、预防胃肠病

1、清淡饮食，减少辛辣油腻。吃过多辛辣油腻的食物，会对肠胃造成负担，导致消化不好、腹胀、便秘、胃口差等一系列问题。日常我们要控制饮食，吃些清淡、容易消化的食物。

2、适当增加粗粮。平时适当吃些粗粮，如玉米、燕麦等粗粮富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，减少便秘。

3、少吃零食，多吃水果。许多人喜欢吃零食，薯片、奶茶、炸鸡......这些零食吃多了不仅热量高，还不利于肠胃消化。大家可以多吃些水果来补充维生素、矿物质、膳食纤维，促进肠胃消化。

4、规律作息、适当运动。合理安排起居、规律作息，保证充足睡眠、适当运动，是拥有一个健康肠胃的基础。

北京丰益肛肠医院温馨提示：当持续性出现便秘、便血、拉肚子、消化不好、胃酸胃胀、腹胀腹痛等症状的时候，及时去医院看医生。

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